کتاب درمان استرس و اضطراب – رويكردهايي مبتني بر شواهد و مدارك نوشته لیلیان نژاد و كاترينا ولني و ترجمه: عاليه شاطرلو / محمد حسن پور توسط نشر تک رنگ روانه بازار شده است.
كتاب درمان استرس و اضطراب درمانگري سودمند است كه از رويكردهاي مبتني بر شواهد بهره مي‌برد، بنابراين كاملا كاربردي است. به ويژه زماني كه اختلال‌هاي اضطراب به طور همزمان با مشكلاتي ديگر مانند افسردگي، خشم، سوء مصرف مواد، ارتباطي، و پذيرش خود همراه است. همچنين بخش عمده‌اي از رهيافت‌هاي درمان را بر اساس شواهدي از جمله بازسازي شناختي و پيشرفت در مواجه كردن و تمركز پوشش مي‌دهد. جاي بسي تامل و تفكر است وقتي مي‌بينيم كه در اين كتاب چه مشكلات مهمي از زندگي عادي انسان به طور كامل ارزيابي مي‌شود؛ سپس با تمرين و ممارست روزافزون، الگوي خواب و غذا، رفتارهاي سلامت، فعاليت‌هاي روزمره و مديريت زمان به نحو بهينه بهبود مي‌يابد. البته متكي بر افزايش انگيزه‌ها، نه تكيه بر دارو. شايان گفت است كه بيشتر اختلال‌ها نيز به شكل چشمگيري در مراحل اوليه و حياتي تشخيص‌پذير مي‌شود...

کتاب
سال نشر 1397
قطع وزیری
تعداد صفحات 224 صفحه
نویسنده/ نویسندگان لیلیان نژاد/ كاترينا ولني
مترجم عاليه شاطرلو / محمد حسن پور
ناشر نشر تك رنگ
شابک 9786006081359
موضوع رويكردهايي مبتني بر شواهد و مدارك

نوشتن نظر

توجه: HTML ترجمه نمي شود!

رتبه: بد خوب

کد را در کادر زير وارد کنيد:

پر فروش ترین ها
آخرین محصولات
ویژه ها